6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪
你是正等待老婆懷孕的老公，還是已經在照護孕媽咪的準爸爸呢？心情如何？在享受喜悅心情的同時，內心是否也有些焦慮不安？
如何照顧可讓孕媽咪感到安心，得到舒適感？其實讓孕媽咪保持心情愉快是不二法門！準爸爸的耐心陪伴是孕媽咪最想要的關愛方式。
1.陪同一起去產檢
產檢是為了了解胎兒的發育狀況（頭圍、手長、腳長和心跳聲等等）是否正常，可以直接從超音波顯示的畫面看到胎兒在媽咪肚子裡的情形，是在睡覺還是正在手舞足蹈，或是正對著你微笑打招呼呢！如果爸爸平日上班較忙碌，可以選擇假日陪同去產檢，與老婆一起感受這美妙、驚喜的時刻。
2.耐心傾聽與包容
懷孕期間的女人，無論生理與心理都有很大的變化，情緒也相對起伏不定，也許看在準爸爸的眼裡，無法感同身受，但她很需要你的關愛去度過每一階段的改變。即使是摸摸她的肚子或對寶寶說說話，孕媽咪都會因為你的參與和關懷感到很安心，同時亦可培養準備當「父親」的角色。若遇孕媽咪情緒不穩定時，試著耐心傾聽，有時她只是想宣洩壓力與不適而已。
3.分擔做家務
初期胎兒的狀況會較不穩定，請讓孕媽咪不要提重物或太勞累，所以分擔家務是很貼心的作法，不過記得向她說出口唷！這麼做可讓她深刻感受到你的用心與分擔的意願，例如：「垃圾我來倒嘛」、「衣服我來洗呀」、「地板我來擦就好」等等，其「主動」幫忙是很實際的行動力。
4.愉快的心情是最好的胎教
在孕期約20週左右，寶寶開始可以聽到媽媽以及外界的聲音。孕媽咪可聆聽讓自己可以放鬆或愉悅的音樂，偶而向寶寶敘說為什麼這音樂讓妳開心，例如：「這是爸比求婚時唱給媽咪聽的歌，所以現在有了你喔…」與寶寶建立互動。
爸爸也可對寶寶說：「我是爸爸」、「爸爸下班回來了」、「今天有沒有乖乖」讓他熟悉你的聲音，感受你的關愛，同時也讓媽咪體會你的參與感。
5. 孕媽咪懷孕中期的身體變化
從孕期20週左右開始，媽咪會開始出現肚子脹硬、腰痛、腿部浮腫或抽筋等等，這些狀況也是寶寶在提醒媽咪要多休息，凡事不要太勉強自己。
爸爸可以適時為媽咪按摩，舒緩腿部浮腫。尤其是當媽咪大聲嚷嚷：我腳抽筋了！！！爸爸千萬別嚇到，記得立即放下手邊的事物，替她按摩舒緩。
6.即將迎接寶寶誕生的懷孕後期
越到懷孕後期媽咪的肚子越來越大，不方便自己穿鞋子，爸爸可以貼心準備容易穿脫的鞋；晚上睡覺時可能會不容易翻身，就需爸爸協助；為了讓分娩較順利，爸爸可以陪媽咪散散步。
(資料來源：BabyHome 編輯 提供)
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