楠梓保母-雅蓉媽咪育兒日記

鼻屎、耳屎、眼屎、指甲一次清光光 

採訪／陳雯琪     諮詢／馬偕醫院新生兒室護理長 陳揚瑜（BabyLife育兒生活雜誌） 

新手父母您知道怎麼幫新生兒洗澡嗎？除了肌膚之外，也別漏了掃除眼、耳及鼻的污垢唷！清潔乾淨才能讓寶寶舒爽地度過每一天。當寶寶從醫院返家之後，爸比及媽咪就得開始DIY幫寶寶清潔身體囉！但替稚嫩的小寶貝清潔身體並不如想像中的容易呢！除了基礎的身體清潔工作之外，還需要打理好眼、耳、鼻等部位的分泌物，才算大功告成唷！

爸比、媽咪來洗澎澎囉！

什麼時候幫寶寶清潔五官的分泌物才是最恰當的？不消說，當然是洗澎澎時，及洗完之後最棒囉！滿滿的溼氣可以軟化污垢，讓媽咪清理時覺得十分容易上手。不過，馬偕醫院新生兒室護理長陳揚瑜也強調，要幫活潑好動的寶寶清潔身體並不如想像中的容易唷！媽咪得具備一些小技巧才能順利完成，究竟該如何進行才恰當？

＊訣竅，找幫手！

首先，如果新手媽咪認為替寶寶洗澡及清潔分泌物是項棘手的大工程，則不妨商請另一半或是有經驗的長輩幫忙，待熟悉之後就不會再感到害怕囉！

＊訣竅，克服恐懼！

幫寶寶洗澡最重要的是，在過程中不要讓寶寶有不舒服或害怕的感覺，如果寶寶不肯配合，也不要太急或是生氣，更不要硬摳，以免使寶寶產生恐懼感及疼痛感。否則下回要再進行時，寶寶可就不肯乖乖就範囉！可能會哭的一把鼻涕一把淚，急壞媽咪。

＊ 訣竅，遊戲化！

不論是替寶寶洗澡或是清理各種分泌物，最好都要將清潔工作「遊戲化」，讓寶寶覺得清潔身體是在玩，就比較不會抗拒。而為了哄騙寶寶，媽媽可以準備寶寶喜歡的玩具逗逗孩子，轉移他的注意力，之後再繼續清理！或者也可以等孩子入睡之後再進行，事情就會好辦很多。

清潔工具check

首先，在清理之前，媽咪得先準備好工具，才不會手忙腳亂！那麼在幫小朋友清潔身體需要用到哪些工具呢？其實愈簡單愈好，太複雜的工具反而不易上手呢！

Check：嬰兒用的細軸棉棒數支，最好選擇經滅菌處理的產品。

Check：紗布或是小方巾。

Check：一杯乾淨的開水或食鹽水。

Check：準備1～2樣寶寶喜歡的小玩具，讓清潔身體像玩遊戲一樣有趣。

清理步驟step by step

替寶寶清潔眼垢、耳垢、鼻屎及指甲，不是隨便來就行唷！陳揚瑜建議，在替寶寶清潔身體時應從眼睛開始著手，如此才不會使眼睛受污染。此外，陳揚瑜還透露一些小撇步，供媽咪參考。

Step1：清除眼垢

清理眼垢，真危險！會不會不小心刺傷眼？媽咪別太緊張囉！利用幫寶寶洗澡時清理眼垢是最不費神的囉！只要輕輕一擦拭眼垢就會掉囉！不過，為免污染，媽咪應於一開始放洗澡水，水質最清澈時，就替寶寶清潔眼睛，以免受到污染。

清潔時，媽咪可拿小方巾或紗布沾開水由眼睛內側（眼角處）往外測輕輕擦拭，將已經溼潤、軟化的眼垢擦起。若小朋友遭感染，眼睛分泌物較多時，媽咪則可不定時沾以細軸棉棒沾開水或食鹽水由內往外清潔，將多餘的眼睛分泌物捲起。

Step2：清除耳垢

耳朵不是清理的愈乾淨愈好！保留些微的耳垢才能保護耳朵唷！媽咪可以趁著洗澡時，將用紗布或小方巾稍微以清水沾濕，之後就可以開始清潔外耳。記得囉！只能清潔外耳喔！只要在耳朵外圍繞一圈，維持外耳的乾淨清爽就OK囉！提醒媽咪，千萬不要擅自使用棉棒深入內耳道內清潔，因為寶寶的耳道還十分窄小，如此反而容易將雜物推入耳內，破壞自潔機制。

最重要的是，替寶寶洗澡或洗頭時應盡量小心，不要使水流進寶寶的耳朵，如果進水了，也別太緊張，只要使用乾棉棒或是小方巾將外耳部份的水吸乾就好。不過，若寶寶的耳朵出現異常分泌物，媽咪也不要自作聰明地摳內耳清理，得趕緊就醫才行！

Ste3：清除鼻屎

鼻子的主要功能是過濾空氣中的髒空氣，因此鼻腔內難免會蓄積鼻屎，及分泌物以保護自己，通常打噴嚏時，小鼻屎就會自動噴出來囉！根本不用特地清理。

不過，因為寶寶的鼻孔很小，所以難免還是會屯積鼻屎，如果積太多會使寶寶感到不舒服，因此，如果寶寶的鼻屎已經外露，媽咪就可以代為清理囉！那麼什麼時候是清理鼻子的好時機？當然是沐浴後囉！因為洗澎澎時的溼氣較易軟化鼻屎，此時媽咪只要用棉棒沾些冷開水，輕輕繞鼻孔一圈，很容易就可以將鼻屎「沾」出來了。

媽咪不要太潔癖囉！只要以棉棒清理1公分左右即可，不可將棉棒深入鼻孔，以免傷了寶寶的鼻黏膜。此外，媽咪也不可用自己的小拇指去摳小寶寶的鼻子，硬是用手將乾掉的鼻屎摳掉，反而會使鼻黏膜受傷。如果媽咪不小心將寶寶的鼻子摳傷了，也別緊張，由於鼻黏膜的自癒力很強，媽咪只要使用棉棒沾些凡士林塗抹於鼻黏膜上，即具有保護作用。

此外，如果寶寶感冒，鼻黏膜阻塞，致使鼻塞呼吸不順，媽咪則不妨使用吸鼻器將鼻涕吸出。不過提醒您，若是遭病毒感染或是上呼吸道感染，最好還是要給醫生診治，較為妥當。

Ste4：剪指甲囉！

說起幫寶寶剪指甲，許多媽咪都會「心驚驚」，擔心會把寶寶的小手剪傷了！但寶寶的指甲不修剪，很容易抓傷臉，所以不修不行。其實只要趁寶寶熟睡時進行，並使用專用的工具，就萬事ok囉！

建議媽咪可趁著寶寶熟睡偷偷地捉起寶寶的小手，進行修剪工作，或者也可以在喝奶時，請爸比趁機修剪，以免寶寶不肯乖乖配合，不斷亂動，增加修剪時的困難度。此外，媽咪還可以選購嬰兒專用的剪刀或指甲剪來幫忙，較不易剪傷。

而在修剪時，媽咪最好是將指甲邊緣修剪成方型，而非圓型，如此長長後較不易嵌入肉裡，造成不適。此外，由於甫修剪過後的指甲較銳利，因而最好使用搓刀磨平，以免寶寶抓傷。如果不小心剪傷寶寶，也不要太緊張，只要塗抹外用消炎藥膏或是優碘即可。

媽咪不可以這樣做！

新手父母常視幫寶寶清潔身體為不可能的任務，總是煩惱沒有經驗的自己會弄傷孩子！其實要讓寶寶乖乖就範並不難！如果不熟稔，請家人協助幫忙，是最方便的囉！但陳揚瑜也提醒父母，在清潔時要避免做出下列的舉動，以免造成寶寶的反感或增加感染機會。

＊ 為免使寶寶受傷，家長可固定寶寶的頭部及身體，但動作宜輕柔，並溫和地與寶寶說話，以免寶寶緊張，千萬不可強硬地抓住寶寶，以免使寶寶更為驚慌，而排斥清潔。

＊ 替寶寶清潔眼睛分泌物時，應盡可能使用清毒過的棉棒或紗布，至於清理耳、鼻的分泌物時，則應盡可能使用清潔的棉棒或紗布。若使用棉棒時，切記不可用手觸摸，以免使其受污染，提高寶寶感染的機率。

＊ 清潔時應沾些許的開水（或食鹽水），由內往外輕輕擦拭，將分泌物「沾」掉即可，不可硬摳，以免皮膚受傷。

＊ 棉棒及紗布使用一次為限，千萬不要太節省，使用同一支棉棒來回擦拭，否而會加重感染的可能。

＊ 平常時建議使用溫開水或食鹽水清潔即可，凡士林太過黏稠，反而會使寶寶產生不適。

絕招6：給寶貝來個“空中飛毯”

　　“空中飛毯”遊戲非常簡單，就是將寶貝輕輕地拋向空中，然後接住。這是一項寶貝非常喜歡，爸爸也樂得嘗試但是讓媽咪提心吊膽的遊戲。有心的爸爸可以通過添加一些別的有趣的遊戲元素，讓“空中飛毯”遊戲擺脫單調乏味的境地，讓寶貝玩得更加有滋有味：抓住小寶貝的兩只小胳膊，讓寶貝騎在爸爸脖子上，輕柔地邁著舞步前後左右搖晃著走上幾圈，然後在保證安全的前提下將寶貝扔在空中接住，再扔在空中接住，如此反復。還可以將寶貝放在膝蓋上，一邊哼唱一些柔和的曲子一邊輕輕地跺腳、顛腳、左右搖晃雙腿，或者將雙腿前伸，降低膝蓋的高度再將膝蓋抬起來……這些不斷變化的花樣會帶給寶貝很多新奇的感受，讓他很快在好奇心的驅使下忘記掛在小腮幫上的眼淚。

     絕招7：展示驚人的表演絕技

　　變換說話的聲調、拍手、跺腳、砸舌、敲打寶貝附近的家具或者將物件扔在硬表面上會發出各種各樣奇奇怪怪的響聲。這些不同尋常的響聲可以有效地吸引寶貝的注意力，讓哭鬧的寶貝很快安靜下來。對著寶貝做鬼臉，將東西放在頭頂，故意讓它墜落，然後假裝很沮喪地將它撿起來，再讓它墜落，如此反復。讓寶貝看到爸爸平時難得一見的笨拙可笑的模樣，一定帶給他很多意想不到的快樂。爸爸的演技即便不怎麼樣，也要盡量將每個動作做得十分誇張、怪異，這樣才能更加有效地吸引並安撫哭鬧的寶貝。

　　絕招8：做個“搖滾”爸爸

　哼唱一些流行歌曲，並模仿搖滾歌星的動作可能讓寶貝感覺十分好奇。Lanigan常常通過哼唱PatsyCline的《瘋狂》一一一首很美但是比較沉悶的歌曲來安撫他的小寶貝。RayCharles的歌曲也都不錯，可以擔當安撫哭鬧寶貝的重任。不過寶貝感興趣的並非歌曲本身，而是爸爸那些奇奇怪怪的動作。要做個寶貝喜歡的“搖滾”爸爸，千萬不要盲目地模仿某個歌星，而應該根據寶貝的喜惡選擇適合寶貝的歌曲。比如有的寶貝喜歡《與成功相逢》，而另外一些寶貝則可能喜歡《安靜吧，我的寶貝》。

　　絕招9：發揮嬰兒背帶的大用場

　　將哭鬧的寶貝放在那種前置背帶裡，讓寶貝感受爸爸的體溫，傾聽爸爸的心跳聲可以有效地緩解寶貝的哭鬧。如果再帶著寶貝走上幾步，也許過不了幾分鐘，寶貝就會在背帶裡安然入睡。

　　絕招10：讓寶貝哭得淋漓盡致

　有的時候，無論怎麼安撫，寶貝都會哭鬧不休。這個時候，如果寶貝沒有身體上的疼痛，也不是因為飢餓、疲乏、尿濕等原因哭鬧，並且他也拒絕被爸爸摟抱或者搖晃，那麼寶貝可能僅僅是想通過哭泣來發洩一番。如果碰上這種情況，無法忍受寶貝哭鬧聲的爸爸最好戴上耳塞，並盡量控制自己心中的怒火，給寶貝一個哭泣的機會。一旦寶貝哭夠了，他的情緒也會隨之變好。

    引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!tdAfEbmTAgMVYmIzIQ0MKGH7JA

寶寶已經可以嘗試食用固體食物的訊息： 

☆寶寶已經能穩定的撐住自己的頭，並且能在支持下維持自己的坐姿。

☆寶寶會伸手去拿食物，且對食物表現出興趣。

☆當寶寶看到食物的時候，會自己張開嘴巴。

☆寶寶在被餵食的時候，不會再將舌頭伸出來；也就是寶寶能把食物含在嘴巴裡， 並吞下食物。

☆當寶寶吃飽的時候，他就會把頭轉開。 

6個月-我會自己吃

當寶寶學習自己吃東西的時候有可能會變成個吃相邋遢邋遢的饕客。寶寶有可能會一邊吃東西一邊把自己的手指放到嘴巴裡去吸吮，但那其實是有助於他吞下固體的食物。寶寶也有可能會把食物吐出來，那麼做將可以讓寶寶有更多的時間去學習如何餵食自己。

當寶寶進食的時候，你可以讓他穿著圍兜兜或圍裙；也可以不用穿，只要包著尿布就好了。你還可以在寶寶坐的高腳椅下放一塊能重複清洗的布巾，以便於後續清理的工作能輕鬆些。寶寶和他的食物一起玩也沒關係，但是當他在吃東西的時候，你一定要看著他。

 當你用湯匙餵食寶寶的時候，他可能會想要另外抓一支自己的湯匙。但如果寶寶把自己的湯匙掉在地板上了，他會希望你幫他把湯匙撿回來。

你一定要先確定：你已經明瞭寶寶噎著的時候，你該如何應變。如果你不知道該怎麼做的話，台灣是119。如果你想先做好防備工作的話，你可以向你的醫生索取相關資料。當你明白該如何應變之後，你就會有幫助寶寶的能力了。你也要隨時都把緊急救援單位的電話號碼放在你的電話機旁。

你可以是著讓寶寶從杯子裡喝一點果汁、母奶或是泡好的嬰兒奶粉。當你做前述嘗試的時候，你要幫寶寶拿好杯子。你可以用有兩個握把的斜口杯，那種杯子會讓寶寶比較好握。

患有疾病以及殘障的寶寶們可能會需要特殊的幫助。他們可能會有肢體上的問題以致於難以餵食自己甚至是咀嚼。他們也可能無法和其它寶寶們一樣的消化食物。你可以詢問你的醫生：如何在寶寶進食固體食物時提供最好的協助。

固體食物停看聽 根據寶貝步調調整食品 

在你給寶寶吃固體食物之前，請先確定寶寶的身體已經準備好要接受它們了。你不要急著讓寶寶開始食用固體食物。因為有些寶寶們在他們四個月大時就已經做好食用固體食物的準備了，但也有些寶寶們要等到他們更大一點的時候才能做好準備。 

                                                        【文／聰明寶寶】

4~5個月-媽媽最懂我

在你給寶寶吃固體食物之前，請先確定寶寶的身體已經準備好要接受它們了。你不要急著讓寶寶開始食用固體食物。因為有些寶寶們在他們四個月大時就已經做好食用固體食物的準備了，但也有些寶寶們要等到他們更大一點的時候才能做好準備。所以，請你不要單憑寶寶的年齡來判斷他是否已經可以開始哺育固體食物了。

大多數的寶寶們在他們四到六個月大的期間都已經可以餵食穀類食品了。你可以詢問你的醫生：何時才是你的寶寶開始進食固體食物的最佳時機。如果徹底磨碎的話，米、大麥等穀類食品都很適合寶寶進食。但每次給小寶寶吃一種穀類食品就好了。

你可以把一些嬰兒穀類食品和母奶放在碗裡面進行攪拌。當然，你也可以使用嬰兒配方食品來代替母奶；但請不要使用牛奶或是其他動物的奶甚至是其他的液體來取代母奶。將你的寶寶維持坐姿或是讓寶寶坐在兒童椅上（請先確認已經用帶子綁好寶寶了），以免寶寶噎著了。請牢記：餵食寶寶固體食物時，一定要用湯匙餵食。

如果你用小湯匙舀半湯匙的嬰兒穀類食品來餵寶寶，但寶寶把頭轉開或是哭起來的話，那就表示寶寶尚未準備好要進食固體食物。你可以過一兩個星期再做相同的嘗試。

如果寶寶已經準備好要進食固體食物的話，他會對你所準備的食物胡亂的小小吃一口。寶寶可能會把食物在嘴巴裡含過來含過去，或是反覆的用舌頭去感覺他口中的食物。但沒關係，這也是寶寶學習活動的一部份，你就和寶寶一起感受其中的樂趣就好了。反正你的母奶或嬰兒配方食品足以提供這個年紀的寶寶所需之營養成份。

每次只給寶寶嘗試一種新食物。如此你才能判別哪一種食物會對寶寶造成過敏的反應。而就現階段的寶寶而言，嬰兒穀類食品應該是最好的選擇。如果某種嬰兒穀類食品對寶寶而言會產生問題，那麼寶寶將會出現嘔吐或是有起疹子的現象。寶寶甚至可能會出現有腹瀉的情形產生，如果這種情形出現的話，你要打電話給你的醫生，或是到診所去求診。

讓孩子吃藥有技巧 

經驗1：從“下頜部”餵藥不會嗆咳

　　給孩子餵藥，成人都是參照自己吃藥的方式———張口、灌藥、吞下。但半歲以下的孩子吞咽功能不完善，灌藥雖然簡單，卻難免太急引起嗆咳和嘔吐，並不是好方法。要讓小寶寶比較輕鬆地吃藥，姿勢一定要正確。“先把寶寶的頭抬高，讓臉側偏，然後將勺或吸管從下頜部（口腔靠下牙的一側）伸進去慢慢餵藥，勺或吸管不要急著拿出來，等孩子把藥吞下了再拿出來。”

　　經驗2：鼓勵大孩子自己吃藥

　　孩子到了2歲，多半已經學會自己用勺。這時孩子生病，除非身體很虛弱，如果精神和食欲還不錯，可以鼓勵孩子自己吃藥並給予讚揚。一旦孩子覺得自己吃藥是很勇敢的事，今後就不害怕吃藥了。不過，這有賴於從小的潛移默化。譬如孩子小時，不願意吃藥，家長不忍心強迫，想著孩子不吃就算了，生病可以打針，結果強化了孩子不吃藥的想法，畢竟打針的副作用和風險性要比吃藥高很多。有的家長則把吃藥當成懲罰手段，孩子不聽話就嚇唬說要吃藥，還強調是苦藥，孩子當然更加不願吃藥。

　　小孩3至6個月時，要適當給他們喝多種口味的果汁和湯水。像苦瓜汁、番茄汁、西洋菜湯、芥菜湯（湯要是滾湯，裏邊不加鹽）等，略略有些酸或苦味，讓孩子慢慢適應不同食物的味道，等到生病吃藥的時候，自然就不怕苦了。另外，家長什麼東西都帶頭吃，對孩子也有很好的影響。

　　經驗3：孩子吃藥嘔吐咋辦

　　孩子小時吞咽功能不好，吃奶都會吐，吃藥更是如此。這種嘔吐是無意識的，只要是餵藥後不久，吐掉的藥量都要及時補回，否則達不到藥效。但3歲以上的孩子吃藥嘔吐常常是家長慣的，孩子不願意吃，吃藥就覺得噁心，這個習慣一旦形成就很難糾正，所以也要從小引導，方法和上面講的差不多。有的孩子實在不肯吃藥，嫌藥苦，特別是片劑的藥，可以用孩子愛喝的果汁、蜜糖水、葡萄糖水兌著吃，但果汁或糖水的量一定要嚴格按照藥物說明書上的量來控制，否則也會失效。牛奶可能和藥物起反應，不建議和藥物摻在一起。

　　經驗4：吃藥要謹遵醫囑

　　所謂謹遵醫囑，就是要嚴格聽從醫生的指導，醫生說藥吃多少次、多少量，一定不能隨意加減，減了沒有藥效，加了可能會產生嚴重的副反應。

　每次的藥量需要精心計算好。只有在吃藥立刻嘔吐的情況下可以適當補回相應的量，否則該吃多少就是多少，就是吃藥後半個小時嘔吐了也不用加。醫生若一次開了好幾種藥，只要沒交代分開吃，通常都可以把幾種藥混在一起吃，但要注意搭配後不能放太長時間。

 　　另外，思密達和嗎叮嚀必須在飯前（含喝奶前）半小時吃，前者是讓腸黏膜形成保護膜，後者是促進胃腸排空，不提前吃就沒有效果。但多酶片是開胃的藥，要和食物一起吃才有作用。其他消炎、清熱、退燒的藥物，飯後吃即可。若孩子頻繁嘔吐，則最好在兩餐之間吃藥。

　　最後，要強調一點，除了退燒藥，不要把孩子的藥常備在家，小孩不舒服應該看醫生，在醫生指導下用藥才是最安全、最有效的。

嬰兒哭聲涵義多 辨別聲音有訣竅  

2013-11-07 由 蔣莉蓁

摘要：許多父母在寶寶哭鬧時，常不知所措，不知為何而哭，其實可以從孩子的哭聲發現孩子的需求，如寶寶邊哭邊啼，這表是想睡了，或者是臉漲紅大哭，表示尿布濕了。聽不懂哭聲是危險的，以下文章一起來關心。

一、用哭聲給父母反映

1、展現語言能力

最近，德國科學家的研究發現：每個嬰兒啼哭時，聲調變化並不一樣，而聲調變化越豐富，表明這個嬰兒以後的語言能力就越強。

專家說明：僅僅三天大的嬰兒的啼哭聲就能夠反映出其父母所講的是何種語言。

2、聽見熟悉聲音   

母親的聲音，能夠被子宮內的胎兒所感知並記憶，還有其他一些聲音，比如旋律簡單的樂曲。這項研究說明瞭週圍語言對嬰兒聲音形成的影響。

專家說明：嬰兒叫媽媽、爸爸之前，就已經學會了母語的方式，並通過啼哭表現出來。

寶寶哭聲含義

家長需了解寶寶哭聲含義，有助於照顧。

3、用聲調來表達

新生兒在剛出生1週內啼哭的聲調越豐富。當他長到1歲半時，就越能本能地學會更多的詞句。反之，旋律單一的啼哭聲預示著這名嬰兒以後學說話困難會大些。

二、寶寶生理的展現

1、夜間睡眠啼哭

晚上睡眠不安穩，可能是因為白天生活睡眠制度不規則，或白天受驚嚇所造成，或衣被過厚等護理不當。

2、一般性的哭聲

因大小便的刺激，換尿布後哭聲也就停止了。有節律的安詳而洪亮的哭聲，常表示寶寶在進行鍛煉，它作為一種運動能促進肺活量，促進全身血液循環，有利於生長發育。

3、寶寶邊哭邊啼

因想睡覺而發出的聲音，寶寶邊哭哭啼啼，邊用小手揉眼睛、搓鼻子，有節律的拍打能讓他很快入睡。

4、突然焦急啼哭

因尿急或大便所發出的哭聲，寶寶小腿連踢帶蹬，臉漲紅、輕皺雙眉，排泄後恢復如常。

5、平坦斷續哭聲

寶寶肚子餓食會以這樣哭聲展現，告訴媽媽我餓了、我渴了。給予乳喂水後哭聲即能停止。

三、孩子不舒服哭聲

1、暴發性高尖聲

表示，媽媽，我痛！我不舒服。這種疼痛常因突發的打擊、針刺或燒灼而引起。

2、平坦持續哭聲

可能是由身體某部位炎症感染引起的疼痛所致。聲調高尖而無迴聲，哭聲驟起驟止。

3、陣發性的哭鬧

往往是因各種腸道急性感染或消化不良致腸痙攣而引起。急腹症如腸套疊時常表現為突然嚎叫不安，伴有臉色蒼白、出汗等症狀。

培養新生兒良好生活規律

 嬰兒剛出生的時候，基本沒有什么生活規律，日夜不分，睡眠短暫，隨醒隨吃。但是隨著他逐步長大，父母要從吃、睡和大小便等方面逐步培養其生活的規律性，為其長遠發育成長打好基礎，這是新手爸媽的一項必要任務，也是一項不輕鬆的任務。 一般當寶寶長到3個月大左右，才開始漸漸地能夠區分白天和黑夜。但如果此時期就勉強寶寶適應大人們的生活節奏，往往很大了也不能區分，甚至發生晝夜顛倒。總之，當寶寶3個月大時，如果想要明確哺乳時間間隔，明確寶寶的睡眠時間，形成一定的生活規律，可以試著按照下面的方法進行：(對於1、2歲的寶寶，也是適用的。)

培養新生兒良好生活規律

(1)每天早晨在同一時間(比如早晨6點～7點之間)叫醒寶寶。

(2)起床後，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認識"早晨"。對於無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調亮房間的光線。

(3)進行早晨的"儀式"，如洗臉、換衣服等。關鍵要養成習慣。

(4)晴朗的日子裡，在午前或午後可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽台或庭院裡曬曬太陽。幫助寶寶認識"白天"。

(5)白天盡量安排活潑一些的遊戲，夜晚則盡量安排安靜些的遊戲。

(6)晚飯和輔食盡量要在晚上7點半之前完畢。

(7)洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。

(8)夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。

(9)進行睡覺前的"儀式"，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養成睡覺前的這些習慣，幫助寶寶認識"夜晚"。

(10)每天盡量在同一時間進入寢室，關閉電器，使房間變得黑暗。

(11)最好有爸爸媽媽陪伴寶寶睡覺，有利於減少寶寶對睡覺的恐懼。

(12)每天安排2小時左右的午睡。然而，午睡時間的長短是因人而異的，媽媽們最好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響，一邊來調整適合自己寶寶的午睡時間。如果孩子不想午睡，盡量讓她做些安靜的事，比如看書、畫畫，這也是休息的一種形式。

(13)將夜晚睡眠的時間與早晨起床的時間形成一定的比例關係。如果入睡時間略微錯後，則起床時間也可以略微後延。

(14)儘管因人而異，總的來說，冬季的睡眠時間要長於夏季。冬季如果讓寶寶在與夏季相同的時間起床，寶寶們往往會非常抵觸，所以需要媽媽們根據自己寶寶的情況，在不同季節，適當調整睡眠的時間。

一般來說，在寶寶3歲之前，如果能一直保持一定的生活規律，這就將成為他的基本生活規律，幼兒期節奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。

相反，如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規律，長大些後即使再想調整也為時已晚了。                            媽媽育兒網

【寶貝0至3歲身心發展】

「腦」是人體的控制中心。對嬰幼兒來說，腦部發育也和語言、肢體等能力發展的關係密不可分。因此，當我們談到0至3歲的嬰幼兒身心發展歷程，主要會同時從「腦部和心智發育」以及「肢體發展」這兩大面向來看。

0至1歲前 

腦部＆心智發育
這個階段孩子正在發展「單獨的感官」，當寶寶出生後，腦部各區域的神經接收來自四面八方的刺激，運作也愈來愈活躍，無論是眼睛看、耳朵聽、嘴巴嚐、鼻子聞，收到訊息後會傳回大腦，再開始進行神經連結的工作。